我們將人的意識狀態簡略分為表意識、潛意識、無意識及高層意識等四個層面。一般在談的意識狀態即為我們的表層意識（conscious），是在清醒時負責對外種種行為帷幄運作的狀態，因此也被用來評估比如頭部外傷後受創程度的依據量表之一，如GCS。
而更多支持我們思考與行為訊息的線索，則存在於潛意識（subconscious）之中，亦被稱為下意識。很多時候我們總會似乎是沒有理由的對一些人、事、物，就容易做出一些習以為常的非比尋常的反應、行為模式，那是因為有太多的思想編碼、行為程式被編寫在潛意識裡，因此如果想要瞭解、穿越與改變，深入潛意識或更深的意識狀態是需要的，這也是為何我們讀再多激勵的書、喊再多口號，似乎對當下的改決可以有所鼓舞與改善，卻不容易對實質的生活或生命品質有所根源的、徹底的改變的原因之一，因為我們常在表意識裡「催眠」、「暗示」自己是夠好的、夠強的，卻在內心深處、潛意識底認為自己根本不夠好、不值得去領受到生命裡一切美好的來到。而這種表意識與潛意識不同認知的、表裡不一的衝突，也造就了許多生命能量上的損耗，亦召喚、創造出生命質量的不如意。
另一個較深層的狀態為無意識（unconscious）層面，也就是說我們自身有些心理思想、活動，是自己也不易覺察自己，他人更不能觀察到的部份， 卻對個人的行為、生命產生很大的影響。因為在這「不知不覺」的慣性模式中，人們容易落入悲觀的宿命論裡，殊不知應該是進入生命道場的修行之路才能真正的覺醒，對深而為人的目的、使命有更超脫的看見！
最後一層即為高層意識（Higher Consciousness）的狀態，有人稱之為本質（essence）或真我等，這個意識狀態裡存有個人化的神聖本體，也註寫著我們這一生的「功課」。修行或轉化最終都需要到這個意識層面來進行，比如冥想或禪修、打坐時的許多狀態，都會來到這個寧靜、極致的部份。也只有在這裡，我們可以感受到我們的完整無缺無罪，也才能更有智慧的領受到生命功課背後的「禮物」，
讓我們知道如何療癒自己、無條件的愛與給出。
我們的意識存有我們的思想與訊息，而思想則造出我們的感覺。換言之，所有的感覺其實也就是蘊藏著內在的想法與訊息；感覺又帶動我們身、口、意的行為活動(業)──並形成我們的命運與結果！因為我們心識的運作，是照著「識→想→受→行」這樣的模式在運轉中。因此，一定要從各個意識層面去重新認知（recognize）、共鳴(rapport）、釋放（release）與重塑（reform），我們的生命才會產生真正的蛻變！
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