台灣全能量心靈成長協會

◎文/ 中山大學  亮亮   2010 05 01 

2010/5/1台灣全能量心靈成長協會林明福講師暨專業助教團隊（社工、心理諮商師、心靈工作者等），應邀參與帶領中山大學諮商輔導組所舉辦之真愛密碼工作坊。過程裡的許多驚喜、歡笑、淚水、愛與智慧的傳遞，且讓我們透過當日參與者的心得分享來共同感動…

-------------------------------------------------------------------------------------


   滿滿，滿滿的愛，想要訴說，想要給予。7點，早起的早晨，好美麗，心裡有一種恬靜，跟嫩綠的樹葉們說早安；跟藍天白雲說哈囉，我的心情好愉悅，腳步很輕盈：)

謝謝旁邊的朋友，鼓勵我去參加這個「機會難得的活動」，活動到了最後，事實也證明了….這活動真的好值得好值得。原本以為，這場活動是屬於知識性的講座…真的經歷過之後，才知道完全不是這麼一回事。

    如果，人生真的全在於自己的選擇，我希望我能夠每次都傾聽自己的聲音去做選擇。而不是緊張兮兮的，為著我的下一步、下一秒、下一個考試做準備..，也許我真得可以用今天一整天的時間，去寫作業、寫報告、準備英文口說期中，但是，這些頭腦的知識，完全不能給我什麼，我的心會一直是空的….我到底在追求什麼?(助教：….你好像擁有一切…卻又好像一無所有…)

    今天我和Papa(財管大三學姐)是最早到的，謝謝完全不認識的陌生人Papa，先敞開心坐在我旁邊，一起聊天：)

    開場，學務主任講了自己對愛與親密的感覺：「對於這一塊，我是個全然的失敗者」。我想，對每個人來說，「愛」永遠是一個無法形容的未知。有的人因為創傷，選擇與愛隔絕，以為愛所帶來的痛苦，可以隨著與愛分離而消失，最後 這樣的「隔絕」卻反而帶來了更巨大的空虛與無助。受不到滋潤的心，會變的乾癟、苦毒；開始被頭腦(心智)掌控，學會了批判、學會了否定、學會了封閉自我來保護自己。

    主任說：「40歲結婚後，有了兩個孩子，身為一個爸爸，身為一個大人，自己卻從孩子身上學到更多更多。孩子的愛，孩子的純真是多麼的珍貴與飽滿，充滿了創造力。我心中的孩子，你會一直活在我的心裡：)
---------------------------------------------------

【跟自己的內在玩遊戲】

    接下來的課程，讓我充滿驚奇！透過一個個的活動，讓自己去體會其中的隱喻。坐在椅子上，閉上眼，認真的感受自己的呼吸。深呼吸，吐氣。突然發現，我的呼吸是如此的神奇…我開始感受到一種連結，很深的連結－與愛的連結。

    原來我的脊椎可以這麼柔軟：) ，一節一節的慢慢的放鬆，好舒服。關節的用力與緊縮，讓我的能量敞開：)  (我會常常這樣練習~)【註：此為法輪公法第一套：佛展千手法】

    吐舌頭+手在面前揮舞+身體旋轉：好開心、好喜悅。這麼多完全不認識的陌生人，願意放開自己做這樣搞笑的動作，又配上可愛的卡通音樂。笑翻XDD (我一定要常常用這個方式來放鬆自己XD)

    互相搔癢，哈哈哈哈哈哈哈，好癢好癢，可愛的大家，跑來跑去的搔癢別人、又被別人搔癢，好單純的笑，好單純的快樂：)

    熱舞，好high!! 我放開自己盡情的舞動，最後還和大家一起跳sorry sorry (笑得好開心)好滿足^ ^，好好玩

    回憶小時候最喜歡玩的遊戲，然後跟自己的夥伴分享。結果大家開始各自玩起了這些小時候的遊戲：打節拍、男生女生配？哈！我和我的怪獸夥伴，最後加入了老鷹捉小雞團體XD(我玩兩次都當最後一隻小雞，好刺激!!)  我笑得好開心、好開心，我忘了一切的制約、一切的教養、一切的嚴肅：)

    雙人平衡遊戲(背對背傾斜、面對面蹲下)，一直換Partner練習。在老師的講解下，原來，遊戲不只是遊戲，遊戲的過程也是親密關係的隱喻：)背對背的雙人平衡練習，我似乎不太敢給出自己..相對地承擔著壓力，這隱喻著我在親密關係中，常常害怕別人不接受自己內心的那份渴望，所以不敢給出自己、說出自己真正的感覺，也常常讓自背著沉重的壓力。親密關係，是需要兩個人的默契、溝通與了解才能夠達成平衡：)

------------------------------------------------------------------------

【看見看不見】

    自己用黑布條矇眼，讓夥伴帶著你走前方的路：夥伴帶自己走完全程後，自己也矇上雙眼，然後兩個人一起在黑暗中，牽著對方的手走回教室。在被夥伴帶領的過程中…我很感謝那雙帶領我的手，那雙手很溫柔，讓我很安心。雖然在黑暗中會害怕，會不敢踏出腳步，但那雙手傳過來的訊息，讓我放心的把自己交給他。

    最後當夥伴也一樣矇住眼睛，兩個人都摸黑向前走時，我感受到的是更深層的情感，一種無條件的愛；對方雖然也在黑暗中，但是他卻願意拉著你的手一起勇敢往前走。人生的路也是一樣。你當然要自己走，但是，少了身旁愛你的人的帶領與愛，你該怎麼走下去？

    矇住雙眼的所有人在助教和老師的帶領下，在教室的地板上坐下。每個人都在黑暗中，收到助教給的玫瑰花：)在一首一首的感謝的音樂裡，連結翻騰的回憶，我感受到自己的真實情緒。在黑暗中，用心感受父母說不出口的痛苦…那基因所遺傳下來的問題與痛苦，我感受到了……滴滴答答得眼淚感謝溫柔遞上的衛生紙。原來，不是爸爸的錯，爸爸也是一個不被愛的受害者。

媽咪，我感受到你的愛、你的痛苦。

    在一張空白紙上寫出，從小到現在你愛他，他也愛你的人：花了5分鐘時間寫出長長一串，我深深愛著的人，每寫出一個名子，就用心感受這個人的存在…..這樣的感受…帶給我滿滿的感動。5分鐘過了，老師看看了我們的紙上都寫了很多名字，問了我們：「這張紙上，有寫上自己的名字的請舉手」？(只有一個人舉手…)(我也沒有寫上自己的名子…)

    上了半天的課就是要告訴大家：要從【愛自己】開始！在場這麼多人，只有一個人寫上自己的名字，代表什麼！？大家都忘了愛自己…你始終忘記你自己！(我的內心…大大的被震撼)    

    感謝輔導老師在休息時間主動過來擁抱我，跟我說說話…讓我知道，原來我的感性是一種禮物。只是，在我還沒有了解這感性的美好之前，我就先為了我愛的人的反對，而努力想要拋棄他。「…就像那聲音和影子…你一直往前跑，一直用力的想甩掉他… 直到你真的跑到快死掉了受不了了..停下來…你發現聲音和影子..不見了。」林老師說。謝謝老師讓我了解：我的感性、我的眼淚、我的纖細敏感、是上天賦予我的禮物，它是我的一部分，我應該要完完全全的接受它，然後愛它：)

(善感(sensuousness)意味著你是敞開的，

你的門扉是開的，準備與存在一同悸動。

善感的人是柔和的、流動的、流暢的、他會變成所遭遇的每一個體驗)

謝謝我的組員對我說，眼淚是很美的，哭是一種很神奇的能力。給了我肯定：)

------------------------------------------------------------
【因為，愛】

    我…謝謝大家的「我愛你」！這是第一次…在我生命中，第一次覺得自己大大的被肯定。大家圍成一個大圈圈後，我剛好站在明福老師旁邊。於是，明福老師搭著我的肩，我成了主角。明福老師說：「好~來，大家看這邊，這是我們的國際巨星..陳蓉..」XDD，然後大家跟著老師的指示，只要老師唸出陳蓉，大家隨後就要對著我講出：我愛你！

    那瞬間，我看到30多個人專注大聲的對你說：我愛你。

老師：「陳蓉!」  大家：「我愛你!!!!!」  

老師：「陳蓉!」  大家：「我愛你!!!!!」  

老師：「陳蓉!」  大家：「我愛你!!!!」

我瞬間不知道怎麼回應…好害羞阿阿阿阿。

老師要我念出白板上的字

「 我，看到，聽到，感受到，我是值得被愛的，而且我要把這份愛分享出去」

我…不敢念出來(彆扭)。 (因為我還沒有這麼強烈的感受)

老師說，可能還不夠，所以又再一次

老師：「陳蓉!」大家：「我愛你!!!!!」  

老師：「陳蓉!」大家：「我愛你!!!!!」  

老師：「陳蓉! 陳蓉! 陳蓉!」 大家：「我愛你!!!!! 我愛你!!!!! 我愛你!!!!! 」

這一次我雖然念出來了，但是..沒有感情。這不是真正的能量流動。

老師說：「還不夠，大家再一次!!來!」

老師：「陳蓉!」大家：「我愛你!!!!!」  

老師：「陳蓉!」大家：「我愛你!!!!」  

老師：「陳蓉!」大家：「我愛你!!!!」…………….

這一次我真的用心的，向每對眼睛望過去..

我看到的每一個人的真誠的雙眼…

聽到、感受到好多人得的肯定、好多人的愛、好多人的鼓勵……！

結束後，我真的…深受感動地說出白板上的每一句話：

「我看到….(哽咽)，

我聽到…..(哽咽)，

我感受到……………..(眼眶紅)，

我是值得被愛的……(大哽咽)

而且我要把這份愛分享出去(掉淚)」

(我看到好多夥伴也跟著我的感動紅了眼眶)

    那個當下…我知道，因為大家的愛，我不一樣了！我開始相信：我是值得被愛的。

那感動好滿、好滿、好滿…心裡頭有一塊枯竭的地方被滋潤了，開滿了色彩繽的花：) 老師還當眾問我感覺怎麼樣。我我我，我很害羞的說：「我快要融化了拉~(轉圈)」！

    然後老師要大家回到自己的小組，要每個人都經歷過一樣的「我愛你」。「我愛你」過程結束後，我相信：每一個經歷過這樣的肯定的人，一定覺得內心的某一個地方變得很柔軟，很有自信，很飽滿：) (這經驗真得很珍貴很獨特，甚至有人是第一次說出：我愛你 三個字 )

    交換玫瑰花+說我愛你+大擁抱：每一個深深的擁抱，有些伙伴甚至會撫摸我的頭問我：「你還好嗎?」的關心。或者抱著我對我說：你好可愛(燦笑)……..讓我好感動、好感謝！信任的擁抱、熱情給予的擁抱、靜靜的擁抱；每一個擁抱都讓我打從心裡微笑。對我來說，擁抱是最親密的溝通：)      

-----------------------------------------------------

【愛從自己開始；從愛自己開始】

離開前，我感動的說：「老師，今天謝謝你」。

明福老師和我給了彼此一個深深的擁抱。

然後注視我的雙眼給了一句很真心的叮嚀：「永遠都要記得愛自己。」

原來，愛要從愛自己開始！

一個恨自己的人怎麼會懂得愛？

原來這一切都是因為：我忘了愛自己！

外在一切都是自己內心的投射，

我不愛自己，我也永遠學不會怎麼去愛人。

今天我真的徹底得懂了。

謝謝，真的很感謝滿滿的今天：)

    回到宿舍，我覺得今天像跟自己談戀愛一樣，我變得好美、好亮、好快樂：)

謝謝諮商輔導老師的用心！謝謝林明福老師的帶領！

謝謝每一位漂亮迷人的助教！謝謝，真得很感謝滿滿的今天：)

    (p.s如果爸爸哪天說我”做事情沒頭殼”，我不會再難過了，因為我要讓我的身體我的感覺來帶領我，而不是不停逼迫我壓制的頭腦來控制我，迫使我和真實的自己分離)！