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◎文/ 佳諾
我是懂事長，我自己最明顯的感覺是，當你進入到自己跟自己的關係，那一層面紗打開之後，你會發現過去的你，對自己多麼慘忍，多麼地忽略自己。因為我過去就是這樣子，完全把自己的感覺切斷，不去感覺它的感覺，久了之後，真的就不知道自己是誰。
這一層關係打開後，你可以在很多的層面，包括你在遇到衝突，或者在人我關係上，你可以從一個比較不好的狀態，很快的抽離到讓自己比較開心的狀態，你比較能夠在當下，就覺知到自己在那個不好的狀態裡面，很快讓自己從不好狀態中抽離，不會陷在一個很悶、很悲傷或絕境裡面。
當我打開自己這層關係後，很多感覺開始找回來了，你會變得更愛自己，獨處時，不再容易感到孤單，可以跟自己很貼近的相處。
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