2010 02 06
既然我們的傷害多數都由關係而來，所以療癒也將從關係而來…
--------摘錄自威廉．保羅．楊（Wm Paul Young）著作 <<小屋>>
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這是以「關係療育」為關鍵的能量主題課程。在不提及參與者個人姓名與隱私之原則下，紀錄分享課程流程，與相關心靈能量專業療育技巧（建議在引導下進行）。
這些能量課程的目的，就是在打開更深、更精細的覺察，建基在你相信它，你就會感覺到它、看到它。只是因為「能量」這概念，對大部份人來說幾乎是無色、無香、無味、無形的。所以就像是「愛」，當我們相信世間有愛時，自然會看到許多愛的呈現，而不需要透過科學實驗或多重證明，拿出「愛」來讓我們看見才會相信它的存在。
邀請更多有興趣參與生命共同成長的夥伴，加入我們更多相關的淨化＆進化課程。
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【該放下的，是我們對一些負面信念深信不疑的執著】
課程的一開始，老師不免詢問大家，有哪些想要從課程裡得到的、目前生活裡的困境、想學到想瞭解的答案等。有位夥伴提到，因為最近在經歷被「標籤化」（Labeling）的過程，有些事情明明自己並不是那個樣子，卻因為已經被貼上某種標籤了，而被誤解、扭曲等，那是一個似乎哭天喊地也沒有人能信任、接近、瞭解的位置，有點無助、失落。直到最近有比較釋懷了，也開始更能體會那被貼上標籤的更多人們，他們的心路歷程與感受是什麼。
老師提醒了我們：的確，很多時候可怕的不是事物的本質或事實本身，反而是我們對於這件事的「想法」--比如想像的恐懼、習得的無助（learned helplessness）等。好比是癌症，許多時候它並不會立即直接的致命，或瞬間導致生活產生太大的慘況。但我們對於「絕症」的想法，卻把我們一步步更逼向絕境的死胡同裡。
然而最佳的方法，便是認清真相與事實，往回走出來就好了，而不是鑽到牛角尖裡。況且，學習保持更多積極正面思考、學會更愛自己的各個層面，並因此得到痊癒的人也不時耳聞、大有人在啊！所以，可怕的不是癌症，而是我們對於這件事的負面信念與認知本身。
【潛意識的抗拒：推開美好、延遲成功】
然後有位夥伴提到「做自己」的議題。他很不安的分享：其實他明明一直就知道，參與這類的課程、工作坊，對自己的幫助是大的，然而每次卻還是都很想請假逃開。他也不知道為什麼，但想到要去接觸自己的這件事，就「很害怕去做平時不會做的事」、「很不習慣」。
其實，Nice性格的大好人如他，很擔心自己真實的情緒、揭開面具的自我，是無法被接受的。這也馬上引來其他夥伴呼應：
「很不能接受自己的一些樣子」
「面對真實自己時會有罪惡感，因為會瞭解、知道自己對自己真的很不夠好」
「知道這些陰暗面，不想接受，或變得更自責、批判，而想逃避…」
這就是人的天性吧！很多時候明明知道已經無路可走，卻還是寧願不變，因為「習慣」。「變了以後真的會比較好嗎？」－其實這是很明顯的在要保證，要別人為他的生命和未來掛保證、負責任。然而就算中了樂透頭彩，不規劃理財、積極生活，還是有坐吃山空的一天啊重點是，不改掉這些負面的信念、想法，也就是內在心能量的部份，那也很難去吸引召喚外在美好的一切！
所以抗拒改變，反而也順便推開了生命裡更多美好的進入或發生，不是嗎？
只是基於「習慣」、「小我的掌控」、「腦內天使與惡魔的對話」等戲碼，就輕易推開了自己可以變得更好的機會，就是內在潛意識的抗拒。心理學上相應某些創造出來的狀況，也稱之為「合理化」（rationalization）、「投射」（project）、「否認」（denial）等心理防衛機轉（defense mechanism）。
因為不難發現，這些人們抱持的這些念頭，或許是好理由，但都不是真原因！卻讓我們因此故步自封，把卓越成功、圓滿幸福推得遠遠。
【勇者無懼並不是沒有恐懼，而是願意帶著覺知不逃，往恐懼裡去】
因此，我們該做的是，去面對自己的抗拒，心裡哪裡有恐懼就往哪裡去。面對自己的各種負面念頭，從中瞭解這個負面程式的根源並改寫，才能重新掌握自己生命的主權！因此當透過課程裡，老師在認知上、心靈能量層面的一些導引，終於能明白、放下、轉化的夥伴，有些很令人感動的分享：
「我發現當我可以不再那麼ㄍㄧㄥ，開始卸下許多的面具」
「追求完美這件事，它的本質與定義，就已經不完美了」
「現在的我更能看見自己的每一個樣子，即便那很黑暗、很醜陋。但，當我願意去接受自己的時候，原來改變並沒有想像中的可怕，別人也更能接受我更真誠的樣子，跟我在一起」
「單單只是發現和接受自己的黑暗面，真的比”改變”它們來得容易得多，因為很多的”不接受”，反而產生更多的面具和落差。然後不以改變為名，做表面的扭曲來逃避，反而因此產生真正的蛻變」
「當我願意接受自己是不完美的，忽然變得好輕鬆。因為不再需要去扮演些什麼，或擔心介意什麼。別人跟這樣的我在一起也覺得好自在──而且我發現這樣的自己，好完美！」
原來我們並沒有自己想像的那麼糟糕、不堪。原來，我們誤會了自己、他人或這個世界好多好久。這份釋然，讓我們產生更大的勇氣，去冒險！因為，自我成長與改變的道途上，沒有別人的保證、沒有安全的抓取，只有自己敢對自己的決心與努力！
【脈輪可伶可麗-Chakra’s Cleaning & Clearing】
因此承接了課程能量的流動與脈絡，老師開始教導清理對自我的各種毒性教條（toxic shame）、淨化脈輪毒素、修煉能量狀態等。
過程裡，先由按摩拍打、活絡經脈開始，為接下來的靜坐冥想做準備功夫。
因為據說「打坐打坐」，是要先打再坐的，讓肢體與脈絡疏通，有釋放壓力、增進肌肉裡乳酸代謝、活氣通血之益。同時活化、開通掌心的能量，讓我們用自己的雙手，去感知、安撫、療育自己。
第二個步驟，透過老師對姿勢的調整讓大家坐得端正，與大地之母連結、並創造能量聖殿，祈請老天護佑每個人進入神聖的自我追尋裡，開始深入感受身體的每一部份，與每個脈輪、甚至細胞在透露的訊息。
接著便是能量的覺察與引導，找到負責我們思想運作的「思維聚合體」－那是種種思緒的能量體，大概一個棒球大小，理性邏輯思維較多的人會出現在左側、太陽穴到耳朵上緣間；重視感性思維的則在右側相等位置。有些人會感覺到兩側似乎都各有一個，無論如何，重點是將它們輕柔地推回頭頂中心位置，也就是頂輪上，甚至第八、第九脈輪。讓繁瑣的思緒回歸中心，較敏感的夥伴分享到：
「可以明顯感覺到，意識狀態似乎來到一個較無念而清明的位置」。
就算沒有太多的感覺，不用遲疑繼續抱持這樣的相信操作，因為課程裡還可加上老師的教導，便能更快進入覺知能量裡。
接著，在這樣的定靜裡，老師引導我們去清理每個不同脈輪的步驟，並逆時針旋出毒素，順時針旋入光和愛。在這份淨化後純淨的光裡，讓自己成為老天的管道，接通更多精緻的能量，並帶給每個脈輪、每吋肌膚、每個細胞甚至DNA裡。靜靜享受這「合一」的零極限與自在喜悅，並喚化老天給予一個畫面、影像或顏色，象徵自己與內在本體連結時的樣子，在平時待人處事、帷幄運籌裡遇到狀況時，可提醒自己回到來到更高的能量與位置來給出互動。
然後透過觀想，感覺老天賜給了我們一朵金色的、光的蓮花，由第九脈輪漸進灑下通過直至海底輪，產生與宇宙間深刻的連結。接著想像身邊他人，甚至擴大到整個世界上，這些在跟自己承受同樣痛苦的人們，比如被遺棄的感覺－苦痛、絕望、心路歷程、代價、傷悲等，將它全部吸納進來停下來感受一下，發現會打開自己更廣的同受、同在、同理心。並在呼氣時，對自己苦痛的感受，與這些人們送出一份愛，進而開啟了更大、更深的慈悲心。
這樣的「施受法」，讓我們知道很多我們所承受的苦，並不是自己一個人在擔而已，而是世間就是會有這樣的磨練和考驗。知道不是只有自己一個人在面對與穿越，會幫助自己離開「受害者」的消極被動角色，也能更積極主動創造給出的願力！
小歇過後，透過老師專業能量技巧的導引，與集體能量的共振，加上Kundalini亢達里尼動態靜心，與淨化呼吸法等”深層潔淨”過程，讓每位夥伴不僅歷經反璞歸真（return to innocence），還帶進更多的光明、智慧、慈悲和愛，給自己、給世界。還給自己「清白」：因為過去對自己有太多的誤解；回歸本來面目，與自己和好、和解。讓自己可以先跟自己建立好這份親密關係，才有可能再給出同樣品質的關係。
最後，老師鼓勵大家，在今夜最美的滿月下，進行月圓靜心(Fullmoon Meditation)，讓能量能更溫和地強化。這也讓今天的課，在這份愛與覺知的智慧，劃下一個令人感動的休止符，靜待明日心療育能量的發酵！
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