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◎文/ 匿名 2010 05 14
一開始以為兩天一夜的心靈成長課程很輕鬆，可以不費力氣的去克服心理的障礙。但是第一天的幾個心靈紓壓運動下來，覺得真的快累死了！但接下來我才發現：原來我們的心和身體是可以合一的！！在做某些動作的時候，我的心越是告訴我不行、告訴我很痛，我的身體就越是緊繃，越是放不開。然而令我驚訝的是：當身體漸漸放開的時候，心也跟著放鬆了…那是一種很放空、很舒服的感覺！我很久沒有再體會過的 心的悸動！
我以為我沒辦法再去深愛任何一個人或是任何一件事情。對我來說，把自己的心完整的交出去是困難的！我害怕受傷、也害怕被自己小心翼翼捧在手心裡的愛被踐踏、太危險、也太不確定。所以慣用的讓理性壓抑所有的感受。當覺得心痛、難過、或是悲傷的時候，把自己抽離、離開當下的環境。這麼做能讓我沒有感覺，但卻忽略了長久下來的壓抑，對身體造成的負擔！
課程裡在用腹部做深度釋放呼吸的時候，我發現身體上半身的能量整個卡住，當老師來協助我調整、被按的很痛很痛，但是我發現：原來這樣的釋放，是真的有效果的。我又開始可以更確實的和內心深處的悸動產生振動！感受得到；我的心又開始會隨著思緒，會哭、會笑！原來可以很平靜的去體會比較感性的一面，也不再是那麼困難了！
我重新找到自己對自己、自己對他人、自己對世界的關係。因為唯有像這樣完整自己，也才可能遇見同樣完整的伴侶！原來另一半，要從心找起！ ^^
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