講師：林明福老師 2012 01 04
自己跟自己的關係包含兩個我：一個代表社會我、人格我，一個代表本我或本體我。我們從小具備一個「本我」，就像每個來到世上的小孩子，都是快樂、都是自由自在、都是好奇，都是熱情、充滿動力、天真無邪、純潔良善的，之後，為了要在家庭、學校、社會中存活下來，你開始在本我之外，創造出一種人格我，一種符合適者生存條件的社會我。
有些人創造的人格是一種理想狀態，在社會上是有價值的或是讓人討厭的，久而久之，我們活在這個人格我裡，而跟「本我」分離。你會創造的可能各種人格
◎ nice人格：
對外展現的言行舉止都很良善、討人喜歡、避免衝突，是人人所稱的好好先生、好好小姐。
◎ 戰士：
為了某個目的對外呈現戰鬥的英雄，捨我其誰的拯救者角色。
◎ 證明者：
為了一個苦不斷在工作或各種表現上，去證明自己不屬於那個苦。
◎ 照顧者：
不斷的照顧、給出、為別人做、別人而活，所有注意力都放在別人身上。
這些人格的養成，其實在掩蓋你內心真正的自己，用這些人格來掩蓋真正的你。Nice人格企圖用nice的表現，掩蓋內在最不nice的自己。很兇狠的人用很兇的眼神或氣勢先聲奪人，掩蓋內在最深的脆弱恐懼和害怕，不能讓人看出他很害怕、很膽小。每一個面具都在掩藏真正的自己，而那個真正的自己，一直用一種感覺呼喚你，它想要完整自己、它想要跟你合一，但是你不理會它。
你先創造一個人格擋住它、取代它，於是就形成了自己與自己的分離。若你與自己的關係呈現開的狀態，代表你某程度能夠跟你自己在一起，若呈現關、不動或開一些，代表你跟自己分離的距離的程度。
你跟自己分離，你就跟人分離，你就跟關係分離，你就跟親密分離，你就跟愛分離，你就跟世界分離；從你自己，投射到整個世界都是分離的。
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